Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика является необходимым дополнением к мануальной терапии, направленным на формирование мофиксации в гипермобильных позвоночно-двигательных сегментах.

Принципы лечебной гимнастики:

• индивидуальный режим в соответствии с условиями жизни и работы
• занятия исключаются в дни мануальной терапии (после сеанса)
• показаны щадящие целенаправленные комплексы с использованием тренажеров, направленные на создание миофиксации (мышечного корсета)
• необходимо исключить осевую нагрузку на позвоночник при выполнении силовых упражнений

Лечебная гимнастика при синдроме тазового дна: сокращение мышц тазового дна и втягивание заднего прохода 5—10 раз подряд, несколько раз на протяжении одного занятия (см. Упражнения по Кегелю).

Наряду с лечебной гимнастикой необходимо соблюдать принципы целесообразного поведения и эргономической коррекции:

• правильное питание
• правильное сидение, стояние, лежание, передвижение
• исключение аномальных нагрузок, связанных с профессией

Предписание жесткой постели при нейрофибротических изменениях мышц является ошибкой. Для моделирования изгибов поясничного отдела позвоночника во время сна показана эргономическая постель или валик по McKenzie.